تبلیغات
قاصدک نیوز - مغزتان را تربیت کنید تا لاغر شوید!
 
قاصدک نیوز
پنجشنبه 3 مهر 1393 :: نویسنده : mozhdeh dadras
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی متداول بیشتر مردم، سرشار از قندهای ساده و تصفیه شده مانند آردهای سفید، برنج، ماکارونی، نوشابه‌ها و دیگر نوشیدنی‌های شیرین است. این کربوهیدرات‌های ساده فقیر از فیبر به سرعت در بدن متابولیزه می‌شوند. (فیبر در کربوهیدرات‌های پیچیده مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل وجود دارد.)

این سرعت بالای متابولیزه باعث افزایش سطح انسولین شده و در نهایت باعث افت قند خون می‌شود که شرایط را برای ورزش کردن دشوار می‌سازد و از طرفی افت قند خون باعث احساس گرسنگی و تمایل بیشتر فرد برای خوردن می‌شود.

تحققات اخیر محققان نشان می دهد تربیت مغز برای آغاز رعایت یک ر‍ژیم لاغری مهم ترین رکن برای رسیدن به تناسب اندام است. بهبود عملكرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمركز می تواند بر روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است كه در نهایت روی عملكرد مغز تاثیر می‌گذارد.

نتایج مطالعات نشان می دهند، افرادی که قصد رژیم های لاغری دارند باید قبل از آغاز رژیم برای پایداری در آن بر روی مغزشان کار کنند و با تربیت آن برای شروع یک رژیم لاغری می توانند به نتیجه بیشتری برای رسیدن به تناسب اندام برسند.



نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 01:45 ب.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting my own weblog and was curious what all is required to get set up?
I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I'm not very web savvy so I'm not 100% positive. Any recommendations or
advice would be greatly appreciated. Cheers
سه شنبه 14 شهریور 1396 09:36 ب.ظ
These are genuinely enormous ideas in concerning blogging.
You have touched some nice points here. Any way keep up
wrinting.
چهارشنبه 18 مرداد 1396 04:45 ب.ظ
Wow, awesome weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?
you make blogging glance easy. The full look of your website is wonderful, as neatly as
the content!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
height=600" type="text/javascript" language="javascript">
چاپ این صفحه