تبلیغات
قاصدک نیوز - اگر نوزاد باهوش می‌خواهید از این مکمل غافل نشوید
 
قاصدک نیوز
دکتر برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه، در گفتگو باخبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف امگا 3 یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های تغذیه ایی در دوران بارداری برای رشد بهتر جنین است. 
تاثیر امگا 3 بر ساخت بافت عصبی جنین است. 

یکی از غنی‌ترین منبع امگا 3، ماهی چرب است، و این نوع ماهی‌ها اقیانوسی هستند و از آنجای که شکل آلودگی آبهای دریا اقیانوس با مواد حاوی سرب را داریم، مصرف بیشتر از 2 وعده ماهی در هفته، جایگزین گوشت قرمز، به خانم های باردار توصیه نمی‌شود. 
  
دکتر بزرگمهر ادامه داد: ماهی دارای ید نیز هست که کمبود ید موجب عقب افتادگی‌های جسمی و ذهنی می‌شود و بهتر است ماهی به انواع سبزیجات مصرف شود. 
  
وی افزود: دیگر غنی از اما 3 گردو است، تعداد گردوی‌ مجاز روزانه 3-1 عدد است که چون چربی مفید دارد بسیار توصیه می‌شود ضمن اینکه مصرف بی‌ریه در طی بارداری موجب چاقی می‌شود. 
  
این متخصص تغذیه گفت: از دیگر منابع امگا 3، می توان به روغن‌های نباتی مثل روغن کانولا‌ و یا روغن سویا‌ اشاره کرد. 
  



نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 14 شهریور 1396 09:00 ق.ظ
Hi there, I discovered your website by the use of Google
whilst looking for a related topic, your site got here up,
it appears to be like great. I have bookmarked it in my google bookmarks.

Hello there, just was alert to your blog through Google,
and located that it is really informative. I'm gonna be careful for brussels.

I'll be grateful when you proceed this in future.
A lot of people shall be benefited out of your writing.
Cheers!
چهارشنبه 18 مرداد 1396 09:03 ق.ظ
I don't know whether it's just me or if everybody else experiencing issues with your blog.
It appears like some of the text in your posts are running off the screen. Can somebody else please comment and let me
know if this is happening to them as well?
This might be a problem with my internet browser because I've had
this happen before. Kudos
چهارشنبه 23 فروردین 1396 10:44 ب.ظ
Whats up are using Wordpress for your site platform? I'm new to the blog world but I'm
trying to get started and create my own. Do you need
any coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
height=600" type="text/javascript" language="javascript">
چاپ این صفحه